Skip to main content
left-img
right-img
Witaj w studio BodyBest!

Poznaj najnowocześniejszą formę treningu XXI wieku!

Dlaczego marnować czas na długotrwałe treningi, skoro możesz osiągnąć wspaniałe rezultaty w zaledwie kilkanaście minut? Dzięki treningowi EMS uda Ci się: zwiększyć siłę mięśniową, poprawić kondycję, zredukować tkankę tłuszczową oraz wyeliminować dolegliwości bólowe. 

Wypróbuj trening EMS i poczuj różnicę już teraz!

Twój indywidualny sukces z EMS

Poznaj jego zalety
left-img
Chcesz zaoszczędzić czas?

20 minut raz w tygodniu zastępuje 3 sesje treningu tradycyjnego.

left-img
Chcesz zredukować zbędne kilogramy?

Trening tradyjny spala około 400kcal, zwiększ swój wydatek kaloryczny do 1300kcal ćwicząc tylko raz w tygodniu.

left-img
Chcesz wzmocnić swoje mięśnie?

Trening EMS pobudza do pracy jednocześnie 10 głównych grup mięśniowych. Ćwiczysz więc całe ciało na każdej jednostce treningowej.

left-img
Chcesz poprawić jakość swojej skóry?

Pobudzając mięśnie, zwiększ napięcie tkanki łącznej i zredukuj dzięki temu cellulit.

left-img
Chcesz zredukować bóle pleców?

Wzmocnij mięśnie głębokie, które odpowiadają za silne i zdrowe plecy.

Czym jest trening EMS?

Trening EMS (ANG. ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION) jest powszechnie uważany za najskuteczniejszą metodę treningową. Umożliwia uzyskanie indywidualnego celu treningowego przy jednoczesnych zoptymalizowaniu czasu poprzez zastosowanie elektrostymulacji mięśniowej.

Dzięki tej innowacyjnej technologii, w trakcie 20 minutowego treningu, aktywujemy ponad 360 mięśni. Ten rodzaj aktywności wywołuje aż 150 razy więcej skurczów mięśni niż tradycyjne metody, co przekłada się na znacznie szybsze osiągnięcie efektów. Zaledwie 20 minut treningu to równowartość 3 godzin treningu na siłowni.

left-img
right-img
Dla kogo przeznaczony jest trening EMS?

  • dla mężczyzn oraz kobiet w każdym wieku
  • dla osób dążących do redukcji wagi
  • dla chcących zaoszczędzić czas
  • dla kobiet po ciąży
  • dla osób powracających po kontuzjach
  • dla seniorów chcących zadbać o swoje zdrowie
  • dla aktywnych sportowo

Jak przygotować się do treningu EMS

  1. Zjedz lekki posiłek: Przed treningiem spożyj lekki posiłek, aby dostarczyć energii bez uczucia ciężkości.
  2. Nawodnienie: Wypij około 500 ml wody.
  3. Przygotuj się mentalnie: Przygotuj się na intensywność: Trening EMS może być intensywny. Bądź gotowy na wyzwanie.
  4. Konsultacja z trenerem: Jeśli masz wątpliwości dotyczące treningu lub masz jakieś ograniczenia zdrowotne, nie krępuj się pytać trenera lub specjalisty.
  5. Ogranicz inny wysiłek fizyczny: Unikaj intensywnego wysiłku przed treningiem, by uniknąć kontuzji.
  6. Zwracaj uwagę na sygnały ciała: Podczas treningu uważaj na sygnały swojego ciała. Jeśli coś boli lub odczuwasz dyskomfort, nie wahaj się przerwać lub skonsultować z trenerem.
  7. Odpoczynek: Staraj się być wypoczętym i pozbawionym stresu przed treningiem.

left-img
right-img

MÓWIĄ O NAS

right-img
Paulina S.
5,0
Zajęcia z Eweliną to pełen profesjonalizm i do tego prawdziwy ogień. Nigdy nie czułam się lepiej. Polecam z całego serca!
right-img
Justyna N.
5,0
Gorąco polecam zajęcia z Eweliną. Z pozoru niewymagające ćwiczenia dają szybkie, zadowalające efekty.
right-img
Teresa K.
5,0
Treningi super! Szybko i efektywnie. Kondycja poprawiona, waga spadła. Profesjonalne i w sympatycznej atmosferze. Polecam

TO JEST TWÓJ IMPULS DO ZMIANY

Najnowsze wpisy na blogu

9 grudnia 2024 16:00

blog-img

EMS

5 SPOSOBÓW NA POPRAWĘ STANU SKÓRY

Dowiedz się więcej czytając artykuł...

Czytaj więcej

8 listopada 2024 19:00

blog-img

EMS

EFEKTYWNY TRENING W 20 MINUT

Dowiedz się więcej czytając artykuł...

Czytaj więcej

15 lipca 2024 15:26

blog-img

EMS

MITY NA TEMAT TRENINGU EMS

Dowiedz się więcej czytając artykuł...

Czytaj więcej

5 lipca 2024 11:34

blog-img

EMS

JAK CZĘSTO TRENOWAĆ EMS?

Dowiedz się więcej czytając artykuł...

Czytaj więcej